¿Realmente necesitamos suplementos si estamos comiendo bien?

Fuente: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10969708/ DESNUTRICION MODERNA El término “comer bien” es algo subjetivo, pero independientemente de eso, partiendo del supuesto de que exista una alimentación fresca y bien balanceada en términos de carbohidratos, proteínas, fibra, antioxidantes, minerales, agua, vitaminas y grasas, lo cual es difícil de lograr de antemano. Además, la calidad de nuestros alimentos ha disminuido…

Read More

GLUTATION y ARTICULACIONES

El glutatión es un antioxidante maestro que desempeña un papel clave en la salud general del cuerpo, incluyendo el mantenimiento y protección de las articulaciones. Aquí tienes algunos de sus beneficios más destacados para las articulaciones: 1. Protección contra el estrés oxidativo 2. Reducción de la inflamación 3. Apoyo en la desintoxicación 4. Estimulación de…

Read More

Ingesta Diaria Recomendada de Proteína: Guía Práctica y Científica

La cantidad diaria recomendada de proteína para adultos varía según varios factores como edad, sexo, nivel de actividad física, y estado de salud general. Sin embargo, existen guías generales: Recomendación estándar: Para personas activas o con objetivos específicos: Durante el envejecimiento: Fuentes: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28642676/ https://www.verywellhealth.com/how-much-protein-do-i-need-a-day-8725213?utm_source=chatgpt.com

Read More