Menopausia: una nueva forma de apoyar esta transición
La ciencia detrás de She+ y sus ingredientes botánicos
La menopausia es mucho más que el final del ciclo menstrual.
Durante la perimenopausia y la menopausia pueden aparecer bochornos, sudoraciones nocturnas, alteraciones del sueño, cambios en el estado de ánimo, disminución de energía y molestias digestivas, entre otros cambios que pueden influir profundamente en la calidad de vida de una mujer.
Por eso resulta especialmente interesante el desarrollo de fórmulas que no se concentran únicamente en un síntoma, sino que buscan ofrecer un apoyo más integral durante esta etapa.
Una de ellas es She+ de Immunotec, una formulación botánica que reúne Black Cohosh, Red Clover y extracto de jengibre en un práctico jelly stick de consumo diario.
Y detrás de estos ingredientes existe una historia científica que vale la pena conocer.
Black Cohosh: uno de los botánicos más estudiados para la menopausia
El Black Cohosh (Actaea racemosa) tiene una larga historia de uso en el bienestar femenino y es uno de los ingredientes botánicos más investigados en relación con los síntomas de la menopausia.
Cada porción de She+ aporta 40 mg de extracto de Black Cohosh.
¿Por qué es relevante?
Una actualización de metaanálisis publicada en 2023 evaluó 22 estudios que reunieron a 2,310 mujeres menopáusicas.
Los investigadores encontraron que los extractos de Black Cohosh estuvieron asociados con mejoras estadísticamente significativas en:
- síntomas generales de la menopausia;
- bochornos;
- síntomas físicos o somáticos relacionados con esta etapa.
El análisis concluyó que existe evidencia actualizada sobre los efectos potencialmente beneficiosos del Black Cohosh para aliviar síntomas menopáusicos.
Uno de los puntos más interesantes es que los bochornos y alteraciones vasomotoras son precisamente uno de los síntomas que más afectan la vida cotidiana de muchas mujeres.
El hecho de que Black Cohosh haya mostrado resultados positivos en este terreno explica por qué continúa siendo uno de los ingredientes centrales en formulaciones modernas para menopausia.
Red Clover: fitoestrógenos de origen vegetal
Otro de los ingredientes protagonistas de She+ es el Red Clover o trébol rojo (Trifolium pratense).
Cada jelly stick aporta 40 mg de extracto de Red Clover.
Esta planta es particularmente interesante porque contiene naturalmente isoflavonas, compuestos vegetales conocidos como fitoestrógenos.
Los fitoestrógenos poseen similitudes estructurales con los estrógenos y pueden interactuar con determinados receptores estrogénicos del organismo.
Esto ha convertido al Red Clover en uno de los botánicos más estudiados como apoyo nutricional durante las transiciones hormonales de la mujer.
Un metaanálisis de ensayos clínicos publicado en 2021 encontró que las isoflavonas provenientes de Red Clover se asociaron con una reducción estadísticamente significativa de aproximadamente 1.73 bochornos diarios frente al placebo.
Más recientemente, otro metaanálisis que incluyó nueve ensayos clínicos aleatorizados volvió a encontrar una reducción estadísticamente significativa en la frecuencia de los bochornos, describiendo un efecto de magnitud pequeña a moderada.
Investigaciones anteriores también han observado una disminución significativa de los bochornos durante periodos de suplementación de tres a cuatro meses.
Esto convierte al Red Clover en un ingrediente particularmente relevante dentro de una fórmula dirigida al bienestar durante la menopausia.
Black Cohosh + Red Clover: una combinación especialmente interesante
Aquí aparece uno de los aspectos más atractivos de She+.
No se trata simplemente de colocar varios ingredientes dentro del mismo producto.
Black Cohosh y Red Clover representan dos aproximaciones botánicas diferentes al bienestar femenino.
El Red Clover destaca principalmente por sus isoflavonas naturales y su interacción con vías relacionadas con los receptores estrogénicos.
Black Cohosh, por otra parte, ha sido estudiado ampliamente por sus posibles efectos sobre los síntomas vasomotores y otros síntomas generales de la menopausia.
Por eso la combinación permite plantear una estrategia de apoyo multisíntoma, en lugar de depender exclusivamente de un solo ingrediente.
Esa filosofía es precisamente uno de los principales diferenciadores de She+.
Jengibre: mucho más que un ingrediente digestivo tradicional
She+ incorpora además 100 mg de extracto de jengibre (Zingiber officinale).
El jengibre es uno de los botánicos con mayor tradición de uso alrededor del bienestar digestivo y, además, cuenta con una extensa literatura científica.
Una revisión sistemática que analizó 109 ensayos clínicos aleatorizados encontró respaldo particularmente consistente en áreas relacionadas con:
- función digestiva;
- náuseas;
- parámetros inflamatorios;
- diferentes aspectos del metabolismo.
Otra revisión centrada específicamente en trastornos gastrointestinales analizó la evidencia clínica disponible sobre el jengibre y confirmó su amplio interés científico dentro del campo digestivo.
Esto es relevante porque durante la transición menopáusica muchas mujeres no experimentan únicamente bochornos. Los cambios hormonales pueden coincidir con modificaciones en digestión, sueño, energía y bienestar general.
De ahí el interés de integrar un ingrediente como el jengibre dentro de una fórmula de enfoque más amplio.
Una fórmula pensada para múltiples áreas de bienestar
De acuerdo con la formulación y posicionamiento de She+, el producto está diseñado para apoyar diferentes aspectos que suelen cobrar especial importancia durante la perimenopausia y menopausia:
Bochornos y regulación de la temperatura
Black Cohosh y Red Clover son precisamente los dos ingredientes de la fórmula con mayor investigación relacionada con síntomas vasomotores.
En diferentes metaanálisis ambos botánicos han mostrado señales favorables en la reducción de la frecuencia o intensidad de los bochornos.
Bienestar durante el sueño
Los bochornos y sudoraciones nocturnas pueden ser uno de los factores que más interfieren con el descanso durante la menopausia.
Al apoyar los síntomas vasomotores, una formulación orientada a esta transición puede tener también un papel importante dentro de una estrategia integral de bienestar nocturno.
Estado de ánimo y bienestar cotidiano
Las fluctuaciones hormonales propias de la transición menopáusica pueden coincidir con cambios emocionales, sensación de menor vitalidad y alteraciones en la percepción de bienestar.
Por ello resulta especialmente relevante que She+ haya sido concebido como una fórmula multisíntoma, no limitada exclusivamente a los bochornos.
Energía
Dormir mejor, experimentar menos interrupciones nocturnas y mantener un mayor equilibrio cotidiano puede repercutir directamente sobre la sensación de energía durante el día.
Es una visión particularmente interesante porque no intenta aislar cada síntoma, sino entender la menopausia como una transición fisiológica que puede afectar múltiples áreas simultáneamente.
Bienestar digestivo
La incorporación de extracto de jengibre añade un componente adicional dirigido al bienestar digestivo, uno de los campos en los que este botánico cuenta con mayor tradición y estudio clínico.
Un formato muy distinto a la típica cápsula
Otro elemento interesante de She+ es la presentación.
Cada porción viene en un jelly stick sabor manzana + blueberry, listo para consumir.
La etiqueta nutricional indica por stick:
- 25 calorías;
- 6 g de carbohidratos;
- 2 g de azúcares totales;
- 0 g de azúcar añadida;
- 100 mg de extracto de jengibre;
- 40 mg de Black Cohosh;
- 40 mg de Red Clover;
- 60 mg de glucomanano.
Además, la formulación se presenta como:
vegana, sin gluten, sin lácteos, sin soya, sin colorantes artificiales y sin azúcar añadida.
Esto puede parecer secundario, pero tiene mucha importancia desde el punto de vista práctico.
Uno de los grandes desafíos de cualquier estrategia de suplementación es la constancia.
Cuando un producto se integra fácilmente a la rutina diaria y resulta agradable de consumir, puede favorecer una experiencia de uso mucho más sencilla que la de múltiples cápsulas o tabletas.
La idea detrás de She+ puede resumirse fácilmente:
un stick, una vez al día.
¿Qué han experimentado las mujeres que lo han utilizado?
Dentro de la información de producto presentada por Immunotec se reportan también resultados muy interesantes de una experiencia de consumo realizada durante 30 días.
Entre las participantes:
95% reportó notar cambios en sus síntomas.
93% manifestó satisfacción general con el producto.
78% reportó mejoría en las interrupciones del sueño.
59% señaló haber comenzado a notar cambios desde la primera semana.
Estos datos resultan especialmente llamativos porque coinciden con varias de las áreas que la formulación busca apoyar: síntomas menopáusicos, descanso y bienestar cotidiano.
No es terapia hormonal: es una estrategia botánica
Otro aspecto importante de She+ es que no es terapia de reemplazo hormonal.
Se trata de un suplemento alimenticio formulado con ingredientes botánicos.
Esto puede resultar particularmente atractivo para mujeres interesadas en explorar alternativas nutricionales como parte de su estrategia de bienestar durante la perimenopausia y menopausia.
Red Clover aporta fitoestrógenos de origen vegetal, mientras que Black Cohosh pertenece a otra categoría botánica y ha sido investigado por mecanismos diferentes.
Por ello, la combinación construye una propuesta particularmente interesante sin convertirse en terapia hormonal.
El verdadero valor de una fórmula multisíntoma
Uno de los conceptos más importantes para entender She+ es que la menopausia raramente se manifiesta mediante un solo cambio.
Una mujer puede experimentar simultáneamente:
bochornos durante el día;
sudoraciones nocturnas;
alteraciones en el sueño;
menor sensación de energía;
cambios emocionales;
y modificaciones en su bienestar digestivo.
Por eso tiene sentido que las nuevas estrategias nutricionales evolucionen desde el modelo de “un ingrediente para un síntoma” hacia un concepto más integral.
Eso es precisamente lo que hace interesante a She+.
La ciencia detrás de una nueva categoría de bienestar femenino
Lo verdaderamente relevante de She+ no está solamente en su moderno jelly stick.
Está en la selección de ingredientes.
Black Cohosh cuenta con investigación clínica específica en menopausia y metaanálisis que han encontrado mejoras significativas en síntomas menopáusicos y bochornos.
Red Clover aporta isoflavonas estudiadas como fitoestrógenos y diferentes metaanálisis han observado efectos favorables sobre los bochornos.
Ginger Extract incorpora un botánico ampliamente investigado en salud digestiva y bienestar metabólico.
Al integrarlos dentro de una sola fórmula, She+ representa una visión diferente del bienestar femenino:
no enfocarse únicamente en un síntoma, sino acompañar de manera más integral una de las transiciones fisiológicas más importantes en la vida de la mujer.
Y quizás esa sea la mayor evolución.
La menopausia ya no tiene por qué verse simplemente como una etapa que la mujer debe “soportar”.
Cada vez existe mayor conocimiento sobre sus mecanismos, sus síntomas y las estrategias disponibles para mantener calidad de vida.
She+ forma parte de esa nueva conversación: nutrición, botánicos, ciencia y practicidad reunidos en una misma propuesta.
Nota: Este contenido es educativo y no pretende diagnosticar, tratar, curar o prevenir enfermedades. Los suplementos alimenticios no sustituyen la atención médica. Mujeres que utilizan medicamentos, terapia hormonal o presentan condiciones sensibles a hormonas deben consultar a un profesional de salud antes de incorporar nuevos suplementos.
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Referencias científicas
- Black cohosh extracts in women with menopausal symptoms: an updated pairwise meta-analysis
Sadahiro R, et al. Menopause. 2023;30(7):766-773.
Metaanálisis de 22 publicaciones con información de 2,310 mujeres menopáusicas; encontró mejoras significativas en síntomas generales de menopausia, bochornos y síntomas somáticos. PubMed
Ver estudio en PubMed - Evaluation of Clinical Meaningfulness of Red Clover (Trifolium pratense L.) Extract to Relieve Hot Flushes and Menopausal Symptoms in Peri- and Post-Menopausal Women: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials
Revisión sistemática y metaanálisis de ensayos clínicos aleatorizados. Encontró una reducción estadísticamente significativa en la frecuencia diaria de bochornos con isoflavonas de Red Clover frente a placebo. PubMed
Ver estudio en PubMed - The effectiveness of red clover on hot-flash in menopausal women: a GRADE-assessed systematic review and meta-analysis
Jiang W, Wu K. European Journal of Obstetrics & Gynecology and Reproductive Biology. 2026.
Metaanálisis de nueve ensayos clínicos aleatorizados que encontró una reducción estadísticamente significativa de los bochornos con isoflavonas de Red Clover frente a placebo. PubMed
Ver estudio en PubMed - Red clover extract for alleviating hot flushes in postmenopausal women: a meta-analysis
Gartoulla P, Han MM. Maturitas. 2014;79(1).
El análisis encontró una reducción significativa de los bochornos frente a placebo cuando Red Clover fue utilizado durante periodos de tres a cuatro meses. PubMed
Ver estudio en PubMed - Ginger on Human Health: A Comprehensive Systematic Review of 109 Randomized Controlled Trials
Nutrients. 2020.
Revisión sistemática de 109 ensayos clínicos aleatorizados que encontró evidencia especialmente consistente en áreas como función digestiva, náuseas y vómitos, inflamación y parámetros metabólicos. PubMed
Ver estudio en PubMed - Ginger in gastrointestinal disorders: A systematic review of clinical trials
Bodagh MN, Maleki I, Hekmatdoost A. Food Science & Nutrition. 2019;7(1):96-108.
Revisión de estudios clínicos sobre el jengibre y diferentes aspectos de la función gastrointestinal y el bienestar digestivo. PubMed
Ver estudio en PubMed